실명을 막는 녹내장 관리법 (생활습관, 정기검진, 안약 사용)
녹내장은 시신경이 손상되어 실명까지 이어질 수 있는 병입니다. 하지만 생활습관, 정기검진, 약 복용만 잘 지키면 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 관리법을 소개합니다. 저도 녹내장 진단 후, 찾아보고 지키는 생활 습관이에오 여러분도 잘 아시겠지만, 저도 다시 잊고 있던 것들을 실천해 봐야죠.생활습관 개선으로 안압 안정시키기녹내장은 일상 습관만 잘 바꿔도 관리할 수 있습니다.고개를 숙인 자세, 엎드린 자세는 피하세요.무거운 물건 들 때 숨 참지 마세요.유산소 운동(걷기, 수영, 자전거)은 꾸준히 하세요.요가 중 머리를 아래로 두는 자세는 피하세요.녹황색 채소, 생선, 블루베리처럼 눈에 좋은 음식 먹기카페인, 알코올, 짠 음식은 줄이기잠을 충분히 자고 스트레스를 줄이세요.이렇게만..
2025. 5. 25.
2025년, 미국의 녹내장 동향 (진단기술, 환자동향, 공공보건)
녹내장은 전 세계적으로 실명의 주요 원인 중 하나로, 미국에서도 고령화와 만성 질환 증가에 따라 주요 보건 이슈로 떠오르고 있습니다. 2025년 현재, 미국에서는 첨단 기술을 활용한 진단법, 빅데이터 기반의 통계 분석, 새로운 예방 전략에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 이 글에서는 미국 내 녹내장 연구의 핵심 기술, 최신 통계 자료, 예방책 중심의 트렌드를 중심으로 현재와 미래의 방향성을 살펴보겠습니다.기술: AI와 유전자 기술의 융합미국에서는 인공지능(AI) 기반의 녹내장 진단 기술이 빠르게 발전하고 있습니다. 대표적으로 구글 딥마인드와 마이애미대학 등이 공동 개발한 AI 시신경 분석 플랫폼은 OCT(광간섭단층촬영) 이미지를 수초 만에 해석하여, 인간보다 빠르고 정밀한 진단 결과를 도출해내고 ..
2025. 5. 16.
