반응형 눈 건강1 눈 건강을 지키는 5가지 핵심 방법 눈이 침침하고 피로하신가요? 시간이 지날수록 특히나, 잠이 모자란 경우에는 사물을 볼때 번져 보이기도 하는 요즘!시력 보호, 눈에 좋은 영양소, 생활습관까지 눈 건강을 지키는 핵심 정보를 정리해보았고, 저도 실천해보고 싶다는 생각으로 간단히 어떠한 것이 있는지 정리해 보았습니다. 편하게 눈 건강 정보를 알아 보시죠 ! ~~1. 눈에 좋은 영양소 챙기기눈 건강을 위해 반드시 섭취해야 할 항산화 영양소가 있습니다.루테인 & 지아잔틴: 황반을 보호하고 블루라이트 차단오메가3: 안구 건조 완화 및 시신경 기능 향상비타민 A: 야맹증 예방, 시세포 재생에 도움아연: 시력 유지에 필수적인 미네랄추천 음식: 시금치, 당근, 연어, 아보카도, 달걀노른자 등2. 블루라이트 차단하기디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 눈의.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
