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습기 많고 햇빛 부족한 장마철, 눈 건강이 악화되기 쉬운 시기입니다.
장마철에 눈을 보호하는 생활 습관과 추천 제품을 알아보세요.
장마철엔 습도가 높아 눈관리는 전혀 필요가 없다고 생각하고 있었는데요
이런 저런 눈 관련 내용을 찾아보다 보니
정~~~말 눈관리가 필요하더라구요
아래 정리한 내용을 보시고, 도움되시길 바랄께요
👁️ 장마철 눈 건강이 중요한 이유
- 세균 번식 증가
높은 습도는 세균과 곰팡이 번식을 활발하게 만들어 눈병(결막염, 다래끼 등)의 원인이 됩니다. - 자외선 노출의 오해
흐린 날에도 자외선은 존재합니다. 구름이 자외선을 완전히 막지 못하므로 UV 차단 렌즈 착용이 중요합니다. - 실내 활동 증가로 인한 눈 피로
실내에서 스마트폰, TV, 노트북 사용 시간이 늘어나면서 안구건조증과 눈 피로도가 높아집니다.
💡 장마철 눈 건강 관리 팁
- 손 자주 씻기
눈을 만지기 전에 손을 깨끗이 씻는 것이 가장 기본적인 예방입니다. - 인공눈물 사용
실내 건조하거나 에어컨 바람에 오래 노출되면 눈이 쉽게 건조해지므로 인공눈물로 수분을 보충해주세요. - UV 차단 안경 착용
흐린 날씨에도 자외선 차단 기능이 있는 선글라스나 블루라이트 차단 안경을 착용하면 눈 보호에 효과적입니다. - 청결한 수건 사용
수건을 가족끼리 함께 쓰지 말고, 개인 위생을 철저히 지켜야 합니다. - 습도 관리
실내 습도는 40~60%를 유지하는 것이 눈 건강뿐 아니라 전반적인 건강에 좋습니다. 제습기나 에어컨 제습 기능을 활용하세요.
🧴 장마철 눈 건강에 도움 되는 아이템
- 눈 전용 세정제: 외출 후 눈의 이물질을 깨끗하게 제거
- 인공눈물: 히알루론산 기반의 무방부제 제품 추천
- UV 차단 렌즈: 야외 활동 시 필수
- 블루라이트 차단 안경: 실내 디지털 기기 사용 시 유용
- 제습기: 공기 중 습도를 조절해 눈 질환 예방
✔ 마무리
장마철은 눈 건강을 간과하기 쉬운 계절입니다. 하지만 이 시기야말로 예방이 가장 중요한 때입니다.
위의 팁과 아이템들을 생활 속에서 실천해보세요.
눈건강을 위해 필요한 것은 당연히!!!
안과를 방문하시고 처방을 받도록 해주세요. 눈은 소중하거든요
제습기가 필요할땐, 비교하러 가보세요 ~~~
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